Présent

"Hier c'est l'histoire.
Demain, c'est le mystère.
Et aujourd'hui c'est un cadeau,
c'est pourquoi on le nomme le présent."

Marie Llyod, 1870-1922

Si notre passé nourri notre présent, et si notre mémoire contribue à notre personnalité, il est important de se prendre des temps détachés de ce qui n'est plus.
Si notre nature d'être humain nous pousse à nous projeter dans un mouvement futur, le bonheur et la liberté se conjuguent au présent.

S'arrêter, méditer au présent 10-20 minutes chaque jour peut paraître impossible.
Le souhaiter ne suffit pas.

Pourtant nous dépensons beaucoup de temps et d'énergie à apprendre à lire, marcher, travailler et ne le remettons pas en question.
Nous prenons du temps pour entretenir notre corps ou notre apparence.
Mais nous negligeons l'entraînement de notre esprit, notre manière de percevoir nos expériences.

La #sophrologie propose, au fil de la Relaxation Dynamique, de développer progressivement nos qualités d'attention et de présence.
Après un apprentissage en groupe ou en individuel, elle nous apprend de nouveaux savoir faire et savoir être à pratiquer de manière autonome.
15 - 20 minutes quotidiennement sont source d'une plus grande sérénité et d'une douce transformation positive de notre manière d'être et de vivre.
Après trois mois de pratique quotidienne, les bénéfices apparaissent avec de moins en moins d'efforts ou contraintes.
Une nouvelle et saine habitude s'installe pour exister pleinement avec plus d'harmonie.

La quête d'une vie plus riche et pleine de sens passe par la volonté et l'action !

Pascal Gautier