lundi 26 mai 2014

Lâcher prise, de J Kabat Zinn

« Vous disposez d’un moyen pour mesurer votre degré d’engagement : 
êtes-vous capable d’éteindre vos téléphones pendant que vous méditez ?
Ce simple geste peut vous procurer une profonde paix.
Etre chez soi et en soi en ces moments là est déjà une façon de lâcher ».



J. Kabat-Zinn « 100 expériences de pleine conscience », 
extraits choisis du livre « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience »

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