« Vous disposez d’un moyen pour mesurer votre degré d’engagement :
êtes-vous capable d’éteindre vos téléphones pendant que vous méditez ?
Ce simple geste peut vous procurer une profonde paix.
Etre chez soi et en soi en ces moments là est déjà une façon de lâcher ».
J. Kabat-Zinn « 100 expériences de pleine conscience »,
extraits choisis du livre « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience »
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