La sophrologie et la profession de sophrologue.

La sophrologie et la profession de sophrologue.
Conférence donnée par Norbert CASSINI, directeur de l'École Française de Sophrologie de Montpellier (http://www.sophro.fr).

• Qu'est ce que la sophrologie?
• Qu'est-ce qu'un sophrologue ?
• Quelles techniques utilise-t-il ?
• Quel est son rôle et sa méthode ?
• Comment se passe une séance ?
• Quels bénéfices peut-on retirer d'une pratique de la sophrologie dans sa vie, son travail, son sport, ses études, etc.
• Comment devient-on sophrologue ?
• Comment choisir un sophrologue?

Edito du Bulletin de liaison 47 - Juillet 2013

Bonjour à toutes et à tous,

A l'heure où je vous écris, l'été semble (enfin) installé. Moment qui nous invite à être peut-être moins dans l'action pour « lâcher » un peu plus. Cela n'est pas toujours possible, mais ces temps de répits sont essentiels. Ils peuvent nous permettre de sortir la « tête du guidon » pour apprécier simplement la vie telle qu'elle se présente à nous, de vivre pleinement le moment présent, sans projet précis. 

Cela me rappelle l'une de mes lectures dans laquelle le Dr. Frédéric Saldmann (La vie et le temps) nous propose un « jeu pour savoir son âge ». Il s'agit d'une invitation à percevoir le temps qui passe de manière différente. Pour cela, il nous propose de prendre notre âge actuel avant de le comparer à notre espérance de vie moyenne selon notre sexe : 72 ans pour un homme, 85 pour les femmes, ce qui nous donne le nombre d'années qui nous reste – statistiquement – à vivre. Par ex, il resterait, pour un homme de 55 ans, 17 ans (72 – 55) d'espérance de vie. Remémorons nous ensuite ce nombre d'années au même nombre d'années qui viennent de s'écouler (les 17 dernières années dans l'exemple)... L'auteur nous précise qu'il s'agit alors de réfléchir à certaines privations et excuses mises en avant pour reporter à « plus tard » certains choix au lieu de vivre intensément le présent... tout en veillant à notre santé ! Sachant que, comme l'écrit la romancière britannique George Eliot, « Il n'est jamais trop tard pour devenir ce que l'on aurait pu être ».

Prenez soin de vous, vous êtes votre bien le plus précieux !

© Pascal GAUTIER,

Juillet 2013

Après-midi

Assis sur un rocher,
Tel un guetteur isolé,
Je surplombe la vallée.
En bas coule le canal.
Son eau est calme, a peine ridée de quelques vagues, lissées par un souffle discret.
Sur mes genoux, un ouvrage au titre provocateur :
«La preuve du Paradis, Voyage d'un neurochirurgien dans l'après-vie...»
Tel un écho, le souvenir d'autres lieux, d'autres temps, 
Me balance, malgré moi, quelque fois vers un ailleurs.

Ma vie est ici,
Ma vie est maintenant,
Mais le temps du conditionnement martèle encore mon esprit et ma chair.
Telle l'eau qui file vers un infini, depuis la nuit des temps jusqu'à la fin de ce monde,
J'avance tranquillement dans les méandres de l'existence.
Je tente d'entendre plus souvent
La voix de mon âme.
Je la confonds parfois avec le chant d'autres sirènes.

La vie est une promesse de nouveaux pas vers le bonheur.
Je tente de la glorifier, de lui rendre hommage.
Je suis sur le chemin, sur un passage plus étroit,
Je dois me recentrer, progresser au fond de Moi.
Je vais là où je suis et garde l'espoir,
D'une clairière fleurie,
Illuminée par l'Amour...

© Pascal GAUTIER, 04 mai 2013

Edito bulletin de liaison 46 - Avril 2013

Bonjour à toutes et à tous !

Le printemps est là, signe de renouveau, de croissance, peut-être aussi le moment pour nous d’oser être davantage qui nous sommes réellement. Moment pour tenter d’être moins dépendant en étant plus reliés à notre essence. 

La découverte de ce centre, le dévoilement de notre propre conscience est une quête sans fin : chaque instant nous modifie, nous transforme. 

Nous sommes à la fois les mêmes et sans cesse différents, le plus souvent de manière subtile, parfois de manière manifeste.

Notre conscience est donc en constant changement et ne peut jamais être complètement saisie. 

Et qu’est-ce qui permet le développement de notre conscience ? 

Ce sont les expériences, c’est-à-dire, initialement, les sensations ; elles en sont la nourriture fondamentale : sans sensations, aucune action n'est possible et nous n'avons plus de conscience.  

Il est donc essentiel pour nous tous de développer quotidiennement une plus grande acuité aux sensations, intéroceptives et extéroceptives. Il est essentiel de mettre plus de conscience dans notre existence. 

Cela peut être en commençant par nous « asseoir » au centre de nous-mêmes dans l’accueil de notre monde intérieur, en interaction avec le monde extérieur. 

Cela est facilité par nos protocoles sophrologiques centrés sur le présent, notamment la relaxation dynamique du premier degré, la perception renouvelée de notre corps vivant, base de tout notre travail. 

Et c’est aussi pourquoi chaque sophronisation de base vivantielle (dans l'accueil des sensations, de la tête aux pieds) est toujours une nouvelle lecture de notre corps, de nous-mêmes : comme notre conscience, il y a toujours de nouvelles choses à dévoiler, à conquérir pour une trans-formation de notre quotidien, de notre être au monde. La force vitale qui est en nous ne demande qu’à s’exprimer, qu’à s’incarner, se développer. Apprenons à l’écouter, tentons de l’entendre, voire l’exprimer, la partager avec bienveillance et conscience.

Je vous souhaite de belles découvertes, ponctuées de joie, de sens et d’actions, les trois ingrédients au bonheur.

© Pascal GAUTIER

Avril 2013

Belle journée à toutes les femmes

En ce jour qui vous est consacré,

je souhaite une très belle journée à toutes les femmes. 

Vous êtes source de plus de paix et 

de respect de la vie sous toutes ses formes.

© Pascal GAUTIER 

Bonne année

Bonjour,

Chaque jour est unique, chaque année est une promesse de joies et de découvertes.
Que 2013 soit pour vous et vos proches une année spécialement riche,
que des milliers de petites joies y embellissent votre vie !

© Pascal GAUTIER

Edito, bulletin de liaison 45 - juin 2012

Bonjour à toutes et à tous,

La vie semble parfois se transformer de manière radicale, nos pseudo certitudes se font bousculer et des expériences émotionnelles importantes nous invitent à “revoir nos copies”, à nous relier à l’essentiel, avant que le temps des regrets n’arrive.

La remise en question est un credo important pour l’ISR. A chaque promotion, une évaluation critique de la formation est réalisée depuis quelques années et de nouvelles actions, des améliorations sont proposées, en cohérence avec des objectifs de professionnalisation.

Ainsi, les cours et l’équipe même de l’ISR, peuvent être renouvelés ou complétés. Enora et Patrice nous ont ainsi rejoint pour le premier cycle de formation (cycle fondamental), François étoffe l’équipe du deuxième cycle avec d’autres intervenants que vous pouvez découvrir sur notre site Internet.

C’est pour moi un vrai plaisir de travailler avec de telles personnes qui apportent leur regard neuf et critique, plein d’intelligence, sur nos actions. Elles sont pour l’ISR source de progrès et d’amélioration, elles sont pour moi une motivation et des soutiens supplémentaires.

Nous sommes, par ailleurs, heureux de vous annoncer que la Fédérationdes Ecoles Professionnelles en Sophrologie (qui succède à la C.E.P.S.), est enrichie d’une neuvième école avec l’Institut Français de Sophrologie et du Métier de Sophrologue - I.F.S.M.S. - de Limoges (87). Elle est dirigée par Véronique DE LUCA, ancienne skieuse internationale formée à la sophrologie par Raymond Abrezol avant d’être diplômée par l’Institut de Sophrologie Rhône-Alpes (Lyon). J’ai eu le plaisir d’accueillir Véronique à l’ISR où elle est venue échanger, se présenter et exposer sa conception de la sophrologie et son programme de formation, comme elle l’a fait dans les sept autres écoles de la F.E.P.S., et se fut une belle rencontre.

Pour finir, je vous souhaite de profiter pleinement de cette période estivale en attendant de se croiser de nouveau ou d'avoir de vos nouvelles.

A bientôt,

Pascal GAUTIER

L'essence de notre être

Lors de nos méditations, entre les pensées (ou entre les stimulations sonores non audibles, cf. RDC 6 notamment) se révèlent des espaces de silence : 
ces interstices sont autant de portes d'accès à la force d'intégration de notre conscience elle-même. Cela est là, accessible.

L'entraînement répété nous met en contact avec l'essence même de notre être et nous libère des contingences passées ou à venir pour vivre pleinement l'instant.

Pascal GAUTIER

Pensées

Fais attention à tes pensées, car elles deviendront des paroles.
Fais attention à tes paroles, car elles deviendront des actes.
Fais attention à tes actes, car ils deviendront des habitudes.
Fais attention à tes habitudes, car elles deviendront ton caractère.
Fais attention à ton caractère, car il est ton destin. 

(Talmud)