La perfection

"Il semble que la perfection soit atteinte, non quand il n'y a plus rien à ajouter mais quand il n'y a plus rien à retrancher."

Antoine de Saint-Exupéry

La voie du Zen

Travaille à t'alléger.
Ne cherche pas à tout résoudre,
Laisse les noeuds se dissoudre.
Chaque jour de ta vie assieds-toi, Contemple, médite.
Sois.

Christophe André (2014)

Devenir plus positif avec ces 5 conseils

L'histoire a montré que les personnes ayant une vision optimiste de la vie sont celles qui rencontrent généralement le plus de succès.
Pour moi, changer mon attitude mentale de négative à positive m'a conduit à adopter à un mode de vie complètement différent, à la fois personnellement et professionnellement.
Après avoir modifié mon état ​​d'esprit et augmenté ma positivité, je suis passé de plusieurs échecs professionnels et un état ​​dépressif à la création d'une entreprise prospère et chroniqueur-vedette dans le magazine Entrepreneur.
Voici cinq conseils qui ont contribué à me libérer de mon attitude mentale négative et à devenir plus positif :
1 - Exprimez votre gratitude.
Une des façons les plus faciles d'augmenter votre positivité est d'exprimer votre gratitude. Être reconnaissant pour ce que vous avez actuellement vous libère immédiatement de toute négativité. La gratitude vous met instantanément en contact avec le sentiment de l'amour. Là où réside l'amour, la peur et toutes les autres émotions négatives peuvent pas prospérer.
La meilleure manière de mettre en œuvre la gratitude dans votre vie, c'est de l'exprimer tous les matins. Au réveil, exprimez 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants dans votre vie. Cette liste peut être verbalisée à haute voix ou dans votre esprit, mais elle doit être détaillée et sincère. Fermer les yeux peut vous aider à ressentir cette gratitude.
2 - Donnez.
Les sentiments négatifs sont souvent le fruit d'une trop grande concentration sur ​​les aspects négatifs de notre vie. Vous pouvez instantanément supprimer ces sentiments négatifs en donnant sans réserve à d'autres.
Partagez vos idées, vos compétences, vos expériences avec les gens autour de vous. Si quelqu'un est à la recherche de conseils, aidez-le. Même le plus petit des gestes ou des conseils partagés peut provoquer un changement radical dans les perspective d'une autre personne. Ne sous-estimez pas votre valeur.
3 - Contrôlez votre respiration.
On dit que ceux qui ont la capacité de contrôler leur souffle ont la capacité de contrôler leur vie. Sous de nombreux aspects, cette déclaration est vraie. Repensez aux moments de votre vie où vous avez perdu le contrôle. Qu'est-il arrivé à votre respiration ? En colère, votre respiration devient courte et rapide. Si vous contrôlez votre respiration, vous pouvez comprendre et changer vos émotions négatives.
Dans un moment de calme ou pendant une méditation, pratiquez la respiration comme ceci : prenez une grande respiration (par le nez), sentez l'air entrer dans votre corps et circuler dans vos poumons. Lorsqu'il atteint la partie la plus profonde de vos poumons, sentez-le quitter lentement votre corps (par la bouche) et libérer toute tension.
4 - Visualisez le succès.
Votre capacité à visualiser est un outil puissant pour devenir plus positif. Beaucoup de grands esprits sont connus pour utiliser la puissance de la visualisation afin d'attirer ce qu'ils désirent, alors pourquoi pas vous ?
Commencez par fermer les yeux. Pensez à un événement positif qui a eu lieu dans votre passé. Dans de votre esprit, voyez l'événement exactement comme il est arrivé. Plongez-vous dans l'événement et ressentez les émotions positives que vous avez ressenties. Lorsque vous rouvrez vos yeux, efforcez-vous de rester dans cet état positif qui conduit au succès.
5 - Méditez.
La méditation est l'un des moyens les plus efficaces pour augmenter votre positivité. La pratique de la méditation augmente la sensibilité et permet une connexion claire entre l'esprit, le corps et l'âme. Grâce à la méditation, vous pouvez apprendre à libérer les émotions négatives qui vous tirent en arrière et vous connecter à votre meilleur vous-même.
Trouvez un endroit tranquille et confortable pour vous asseoir, vous coucher ou adopter la position que vous voulez. Fermez les yeux, prenez quelques respirations profondes et détendez-vous. Tout en respirant profondément, sentez-vous relâcher toutes les émotions négatives que vous retenez. À chaque respiration, relâchez-vous un peu plus et réalisez que tout autour de vous est fait d'amour et vous permet de vivre dans cet amour.
Si vous expérimentez ces conseils et pratiquez ces techniques, vous serez connecté au flux de la vie et vous rencontrerez plus de chance que jamais.
Michael Jacobs
Sources : www.entrepreneur.com/article/230613 et http://fr.optimistan.org/

Un rassemblent qui ne marche pas de soi.

Personnellement, comme bcp, je n'aime pas toutes les publications de Charlie hebdo, je ne les trouve pas souvent drôles. Je trouve toutefois important de signifier mon désaccord avec l'horreur de toute forme d'expression par la violence et les meurtres, en France et ailleurs.

http://www.liberation.fr/societe/2015/01/11/un-rassemblement-qui-ne-marche-pas-de-soi_1178627?xtor=EPR-450206&utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=quot

Marcher

Pour la Liberté d’expression, 
   pour plus de Tolérance et d'Harmonie, 
      pour tous les Êtres vivants, 
         pour que soient manifestés
            l’Amour, la compassion et la Vie.

Pascal

Bonheur malgré tout

TRISTESSE

" Accueil-la, écoute-la,
Comme une amie qui a raison mais exagère.
Continue de marcher et de vivre.
Et puis retourne-toi : elle n'est plus là."

" Chaque fois que le poids des religions recul, que les libertés individuelles augmente et que la démocratie se répand, la quête du bonheur prend de l'importance."

Christophe André, 2014

Hors de l'eau

" Heureux comme un poisson hors de l'eau "

Bernanos

Préférons-nous le bonheur apparemment sécurisé du monde tel que nous le connaissons, ou celui apparemment plus risqué d'un autre monde dont nous ignorons presque tout ?

Christophe André,  2014

Harmonie

"L'harmonie, comme un besoin caché
Qu'on oublie volontiers.
Mais qui peut vivre longtemps sans elle ?"

Christophe André, 2014

Pas à pas

Pas à pas, chacun à sa mesure et son rythme, nous pouvons gagner en confort et harmonie.  Certains passages de notre vie doivent se faire seul, relié à nos ressources.
Nous pouvons parfois avoir l'illusion de régresser,
mais le chemin n'est jamais identique,
le changement caractérise notre existence.

Redressons-nous dans notre verticalité, affirmons-nous dans notre nouvel axe.
Ouvrons notre regard à l'expérience présente, goûtons la vie qui nous est offerte.
L'inattendu peut alors se présenter :
nous pensions marcher seul et nous découvrons à nos côtés,
une présence bienveillante, tel un Ange discrètement présent.
Une rencontre, où l'évidence apparaît : c'est alors un nouveau point d'entrant, où le bonheur se co-construit.

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Pascal Gautier

Construire maintenant

" L'avenir se forme sur la base des pensées des paroles et des actions qui appartiennent à notre passé. L'avenir est le fruit des graines bonnes ou mauvaises que nous avons semées dans le passé. Chaque pensée soutenue, chaque parole prononcée, chaque action prise est une graine dont nous récolteront plus tard les fruits.

Pour créer un avenir merveilleux, faites en sorte d'avoir le plus de bonnes pensées que possible, de prononcer de bonne parole, d'avoir des mots gentils, et veiller à ce que vos actions soient empreintes de bonté.

Votre avenir en dépend"

Rhonda Byrne, 2013

Sagesse

On ne reçois pas la sagesse, il faut la découvrir soi-même, après un trajet que personne ne peut faire pour nous, ou ne peut nous épargner.

Marcel Proust
A la recherche du temps perdu